Egészséges bűnök

Egészséges bűnök Egészséges bűnök

Közeleg a Húsvét, és vele együtt a sonka, tojás, sütemények és a csokoládé. Vége a böjtnek, a bőség zavarában pedig nagy erőfeszítést igényel visszafogni magunkat, és nemet mondani az ínycsiklandó falatokra.

Mégis mit tehetünk, hogy az ünnepek alatt is egészségesek legyünk?

  • A hagyományosan húsvéti asztalra kerülő zsíros sertéssonka helyett válaszd a soványabb csirke-, vagy pulykamell sonkát!
  • A süteményeket elkészíthetjük egészségesebben: teljes kiőrlésű liszttel, sok gyümölccsel, természetes édesítőszerrel (pl. eritrittel).
  • Csokoládék közül válaszd a jó minőségű, magas kakaótartalommal rendelkezőket!
  • Húsvétkor is törekedj a mértékletességre, a napi több, kisebb adagokat tartalmazó étkezésekre!
  • Az ünnepek alatt se feledkezz meg a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztásáról!
  • Igyál napi 2-3 liter ásványvizet Húsvétkor is!
  • Rendszeresen mozogsz, sportolsz? Akkor most pihenhetsz egy kicsit, hisz mindenkinek szüksége van egy kis lazításra. Persze ha kedved tartja mozogni, ne fogd vissza magad! ;)
  • Ne feledd: egészséges emberek számára nincsenek tiltott ételek, csak kerülendő mennyiségek!

Amiben mi tudunk segíteni:

Rostban gazdag gabonafélék:

zabpehely

  barna rizskuszkusz

 

Rostgazdagságuk által teltségérzetet biztosítanak, valamint csökkentik a vér koleszterinszintjét. Húsvéti süteményeinket elkészíthetjük pl. zabpehellyel, köretként pedig tálalhatunk kuszkuszt vagy barna rizst.

100%-os bio és konvencionális gyümölcs-és zöldséglevek:

Természet Áldása gyümölcs-és zöldséglevek

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A húsvéti asztalról sem hiányozhatnak a természetes összetevőket tartalmazó, tartósítószer- és színezékmentes gyümölcs-és zöldséglevek. Rendszeres fogyasztásuk hozzájárul az egészség megőrzéséhez.

Egészséges nassolnivalók:   

aszalt gyümölcsökolajos magokpörkölt csicseriborsó

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A sütemények mellett törekedjünk változatos, ugyanakkor egészséges ropogtatnivalókat kínálni és fogyasztani. Amit mi ajánlunk:

  • Az aszalt gyümölcsök fogyasztásával kielégíthetjük édesség utáni vágyunkat.
  • Az olajos magok mérsékelt fogyasztása (heti 2-4 alkalommal egy maréknyi mennyiségben) számos egészségi előnnyel jár.
  • A pörkölt csicseriborsó kalóriatartalma a chipsekhez viszonyítva alacsonyabb. Sós, fűszeres és édes ízekben is kínáljuk.

Termékeink széles választékát keresd webáruházunkban, mely elérhető a következő linken: https://www.hungarianflavours.com/webaruhaz

          Kövess minket a Facebookon egészséges táplálkozási tippekért és értesülj
                                         elsőként aktuális kedvezményeinkről!