Közeleg a Húsvét, és vele együtt a sonka, tojás, sütemények és a csokoládé. Vége a böjtnek, a bőség zavarában pedig nagy erőfeszítést igényel visszafogni magunkat, és nemet mondani az ínycsiklandó falatokra.
Mégis mit tehetünk, hogy az ünnepek alatt is egészségesek legyünk?
Táplálkozási szokásaink, az általunk elfogyasztott ételek jelentősen befolyásolják általános egészségi állapotunkat, többek között bőrünk egészségét is. A bőrproblémák közül egyik leggyakoribb az olykor sok bosszúságot okozó pattanások megjelenése, mely a közhiedelemmel ellentétben nemcsak a kamaszokat, tinédzsereket érinti.
Gyakran érzed magad fáradtnak, feledékenynek, levertnek, ingerültnek? Gondoltál már valaha is arra, hogy az ételek, amelyeket elfogyasztasz, hatással vannak a hangulatodra? Sokan nem is gondolnánk, hogy a fenti tünetek hátterében egy-egy tápanyag hiánya is állhat. Cikkünkben néhány tippet osztunk meg Veled, melyek betartásával Te is energikusabb és vidámabb leszel!
Az egészséges életmód egyik alapvető tényezője a tudatos táplálkozás, ugyanis a rosszul összeállított étrend nem csak rossz közérzetet okoz, hanem megfosztja az emberi szervezetet az értékes tápanyagoktól is. Meghatározóak a főétkezések, ezért nagyon oda kell figyelni arra, hogy ilyenkor mi kerül a tányérra és milyen párosítással! Nem véletlen, hogy a szakemberek főként a fehér húsokat ajánlják, amikhez rizs helyett véleményük szerint előnyösebb választás a bulgur!
