Töltés...



Így egyél, hogy emlékezz!

7 étel, amely javítja a memóriádat

Számos kutatás bizonyította, hogy a megfelelően összeállított étrend, egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás nagyban hozzájárul egyes betegségek,
mint például a kettes típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, valamint a szív és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.
Azonban mi a helyzet a napjainkban egyre többeket érintő Alzheimer-kórral? 
Erre is hathat a táplálkozás?

Bővebben...

Táplálkozás szerepe a demenciák megelőzésében

Táplálkozással a demenciák ellen

Az már szinte mindenki számára ismert, hogy az egészséges táplálkozás hatására csökken a kettes típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, valamint a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Azonban sokan nem tudják, hogy bizony a demenciák kialakulásában is nagy szerepet tulajdoníthatunk a táplálkozásnak.

Mi is az a demencia?

A demencia kifejezést több, különböző, az agyi funkciók általában fokozatos, súlyossá váló leépülésével járó megbetegedések leírására használjuk.
Folyamatos leépülést okozó tünetcsoport jellemzi, amely kihat az agyi funkciókra, a koncentrációra, emlékező-, logikus-, gondolkodási-, tájékozódási-, önellátási képességre.

Több mint 100 fajtája létezik. Egyik leggyakoribb az Alzheimer betegség, melynek kezelésére a tudomány jelenlegi állása szerint nem áll rendelkezésre hatékony terápia,
csak olyan kezelések, amelyek segítségével az életminőség javítható, fenntartható.

A megelőzésnek tehát ebben a betegségben is hatalmas szerepe van, ezen belül pedig érdemes fokozott figyelmet fordítanunk a táplálkozásra.

Egyes táplálékok hatása a demencia megelőzésére:

A zöldségek és gyümölcsök antioxidánsokban és flavonoidokban gazdagok, amelyek kutatások eredményei alapján befolyásolják a neurodegeneratív elváltozásokat,
valamint csökkentik a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát is. Utóbbi hozzájárul az időskori szellemi hanyatlás csökkenéséhez az érrendszer károsodása révén.

Bővebben...