Töltés...



Ételek, melyek csökkentik a vérnyomást

Tudd meg, mely ételek segítenek csökkenteni a vérnyomásodat!

A magas vérnyomás (hipertónia) az érelmeszesedés, szív-és érrendszeri betegségek, valamint a vesebetegségek egyik legfőbb és leggyakoribb rizikótényezője. Magas vérnyomás betegségről beszélünk, ha legalább két különböző időben végzett háromszori szabályos mérés átlaga meghaladja a 140/90 Hgmm-t. A betegség világszerte a felnőtt lakosság 20%-át érinti, 75 év felett azonban akár az 50%-ot is elérheti.
Kialakulásának oka lehet, genetikai, stressz, megnövekedett testsúly, mozgásszegény életmód, magas sóbevitel, mértéktelen alkoholfogyasztás, dohányzás, vagy másodlagosan (egyéb betegség miatt) is megjelenhet.
Kezelése összetett, mindképp az orvosi utasításoknak megfelelően történik. Ajánlott dietetikus segítség is kérni, a helyesen összeállított, sószegény, egyéni étrend ugyanis a terápia elengedhetetlen eleme.
A következőkben néhány olyan ételt szeretnék bemutatni Neked, melyek rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatsz a magas vérnyomás csökkenéséhez.

Bővebben...