Töltés...



Természet Áldása aszalt sárgabarack

Ismerd meg az aszalt sárgabarack jótékony hatásait!

A sárgabarack Közép-Ázsiából származó, a rózsafélék családjába tartozó, 4-8 m magasra megnövő gyümölcsfa. 
Egyes feltételezések szerint, a Kína és Pakisztán határán élő hunza népcsoport tagjai a sárgabaracknak köszönhetik egészségüket és matuzsálemi életkorukat.
Az aszalt sárgabarack nemcsak finom, de számos jótékony hatása ismert:

Kiemelkedően magas A-, C-, B1-, B2-vitamin tartalma mellett ásványi anyagokat is tartalmaz: káliumot, kalciumot, foszfort, vasat és ként.
Számos tanulmány számol be a szemre gyakorolt jótékony hatásáról.
SárgabarackNapi 2-3 adag aszalt sárgabarack rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatunk a makula-degeneráció megelőzéséhez (makula degeneráció: szemfenéki meszesedés, amely súlyos fokú látásromlást okoz). Karotinoidjai és számos vitaminja, különösen az A-vitamin és a béta-karotin védik a szem egészségét. 
A sárgabarack antioxidánsokban gazdag.

Hozzájárul a szív-és érrendszeri megbetegedések, daganatok megelőzéséhez, vérnyomás csökkentéséhez. 
A-, és C-vitaminjai, valamint kén tartalma a bőr egészségének megőrzését segítik: késleltetik a ráncok kialakulását, feszessé teszik a bőrt, hozzájárulnak egyes bőrproblémák, mint pl. az aknék megelőzéséhez
Kalcium tartalma véd az osteoporosis (csontritkulás) kialakulása ellenAz aszalt sárgabarack kiváló vasforrás, így vérszegénységben szenvedőknek valamint nőknek menstruáció során kifejezetten ajánlott a fogyasztása.  
Természet Áldása aszalt sárgabarackA sárgabarack egyik legjelentősebb rostforrásunk. Vízben oldódó rostjai (pektin és cellulóz) az esszenciális tápanyagok felszívódását, a zsírok kiválasztását és széklettel történő ürítését segítik. Magas rosttartalma hozzájárul a bélrendszert érintő betegségek megelőzéséhez. Jótékony hatású a székrekedés kezelésében és terápiájában is megfelelő mennyiségű folyadék bevitele mellett. Csökkenti az LDL („rossz”)-koleszterin szintjét, ezáltal a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát. 
Jelentős káliumforrás, mely ásványi anyag többek között az ideg-és izomszövet megfelelő működését támogatja, szabályozza a vércukorszintet, a szervezet vízforgalmát és az anyagcserét.

Fogyni vágyók és cukorbetegek számára mindenképpen ajánlott az energia-/szénhidráttartalom figyelembe vétele. Mivel koncentráltan tartalmazzák összetevőiket, és energiatartalmuk is magasabb, mint a friss gyümölcsöknek, könnyen túlléphetjük napi limitünket.

A Természet Áldása aszalt sárgabarackot fogyaszthatjuk magában nassolnivalóként, belekeverhetjük reggeli müzlinkbe, joghurtba. Felhasználhatjuk továbbá sütemények, mártások készítéséhez, húsételek töltelékeként, salátákba keverve. Fogyaszd Te is mindennap egészséged megőrzése érdekében!

Tajti Mónika
dietetikus
 

A Természet Áldása aszalt sárgabarack tápértékei/100 g termékben:
Energia:1009 kJ/241 kcal
Fehérje: 3,39 g
Zsír: 0,51 g
Szénhidrát: 53,44 g
Rost: 7,3 g

Nézd meg a terméket a webshopunkban:

Tedd a kosárba a terméket: 

Tekintsd meg a cukor és kén-dioxid mentes aszalt sárgabarack kockát webshopunkban:

Tedd kosárba a cukor és kén-dioxid mentes aszalt sárgabarack kockát:


A cikk forrásai:
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/flatulence

http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia/treatment
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330619/
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2151?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=dried+apricot